Vau. Näyttäisinpä tuolta. Niinkuin tossa aiemmin kerroin aion oikeasti laihtua sen 5 kiloa. Oon ihan tosissani tän asian kanssa. Kun vaan oppisin laskemaan kaloreita paremmin. Tuntuu kauheen hankalalta alkaa punnitsemaan ruokia. Voisin aloita sillä itseni punnitsemisella. Painan suunnilleen 55 kg ja olen 164cm pitkä. Jos vaaka näyttäis neljällä alkavaa lukua olisin tosi tyytyväinen. Alotan nyt tän päivän ruuista:
- kanaa ja lohkoperunoita
- 1 tomaatti
- lasi limua
- vettä
- kulhollinen salaattia (jossa fetaa, tomaattia ja salaattia)
- 2 ruispalaa
- kuppi teetä
- puolikas muffini
- pieni kourallinen pähkinöitä
Ihan hyvin tältä päivältä näin alkuun. Tosin oon vaan hegaillu koko päivän kotona eli en oo kuluttanu hirveesti eikä nälkä oo päässyt yllättämään. Mutta mites noista laskis kalorit kun ei tiedä tarkkoja määriä? Voisin yrittää löytää netistä jonkun kalorilaskurin, jossa olisi suurpiirteisiä määriä. Onko kellään vinkkejä?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
kommentteja ja haasteita otetaan vastaan :)