Laskeskelin tässä, että painoindeksini on 20.4. Olen siis normaalipainoninen. Jos painaisin 50 kg olisin silti edelleen normaalipainoinen. Hienoa! Nämä on siis netissä tehdyn testin tuloksia, etten tiedä siitä luotettavuudesta, mutta suurinpiirtein kumminkin. Jos taas painaisin 49 kg testi näyttäisi mun olevan alipainoinen. Silloin painoindeksi olisi 18.2. Eli siis asettamani tavoite on just hyvä. Päivänä jolloin en liiku ollenkaan voin syödä semmoiset 1500 kaloria suurinpiirtein. Nyt yritän laskea paljon eilen söin, kun en likkunutkaan yhtään. Nyt oon ehtinyt syödä vasta aamiaisen jolloin söin:
- puolikas greippi 32 kcal
- jogurttia n. 70 kcal
- päärynätäysmehu 34 kcal Eli yhteensä 136 kcal
Eilisen ruuista taas tuli karkeasti laskettuna 960 kcal. Eli reilusti ali sen 1500. Yritän pysytellä alle tuhannessa tulevaisuudessakin. Jännittää vaan miten koulussa itsekuri pitää. Eikä se nyt niin kauheen tarkkaa oo muutenkaan, normaalipäivinä kkulutankin enemmän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
kommentteja ja haasteita otetaan vastaan :)